正确服用gaba睡眠软糖是不会有副作用的，因为其主要成分为y-氨基丁酸、茶叶茶酚酸、维生素C、益生菌，没有添加褪黑素和激素成分，成分相对来说比较安全无毒副作用。这些成分能够帮助缓解睡眠焦虑，舒缓中枢神经系统，可以起到促进睡眠、提升睡眠质量的效果。不过需要注意的是不可以过量服用，以免对肠胃造成负担。