增肌粉和蛋白粉本质上没有太大的区别，平时可以根据自身需求来选择，比如：需要增加肌肉的朋友建议选择增肌粉，但是需要补充身体蛋白质的推荐选择蛋白粉，不过也可以选择同时含有增肌粉和蛋白粉的产品，比如选择诺特兰德增肌粉，这款产品的主要成分有浓缩乳清蛋白粉、葡萄糖、胶原蛋白肽、牛磺酸等，尤其里面的乳清蛋白粉含有乳球蛋白、乳白蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白等成分，可以起到提高免疫力、增进肌肉力量的作用，长期服用还可以增量增肌，适合需要营养、需要增肌、需要高强度训练等人群服用。