增肌粉吃多了会引起体内能量的储存，导致身体肥胖的产生。因为增肌粉的蛋白质含量比较高，使用之后会增加肾脏的负担，对于有机体代谢异常的患者来说，可能会形成肾结石、痛风和尿酸盐结晶，因此在使用的时候一定要严格按照说明使用。合理补充增肌粉可以保持精力充沛，起到很好的增重、增肌的作用。