吃叶酸不会帮助怀孕，但是对于备孕来说，之前三个月是需要吃叶酸的，也算属于一种维生素，可以预防胎儿神经管畸形，有助于胚胎更好的发育。也算除了备孕之前三个月，在整个的备孕期间也是需要补充叶酸的，可以维持胎儿的神经正常发育。女性要想备孕可以多吃一些助孕食物，比如豆类食物，比如黑豆、黄豆等，也可以补充鱼油来增加营养。