菊花决明子茶能长期喝，但是不适合天天饮用。菊花决明子茶的功效与作用主要有：1、改善睡眠，提升睡眠质量。2、润肠通便，体内水分流失过多或者水分补充不足就会出现便秘的情况，这种情况可以喝这个茶，可以起到缓解作用。3、清肝降火，其中的菊花成分，具有降火的作用。4、清火解毒，其中的菊花可以去火和保护眼睛，还能够更好的促进肠胃的消化，帮助排出体内的毒素。