吃了益生碱真生了女孩的说法并不靠谱，它并不能百分百决定孩子的性别，但是对于改善精子质量是有一定帮助的。益生碱的主要成分是人参、西兰花、枸杞、山木糖醇等营养物质，合理补充有助于改善精子质量，增强免疫力等功效，非常适合正在备孕想要孩子的人群合理补充，但需要注意的是哺乳期女性建议不要服用。