越橘叶黄素能长期吃。越橘叶黄素主要成分有越橘提取物、叶黄素、葡萄糖酸锌、天然β-胡萝卜素等，其中每100g含：原花青素1.14g、β-胡萝卜素95.3mg、叶黄素0.202g，这些成分能够有效为眼部补充营养元素，减少视力疲劳和受损，改善视力下降和预防近视的作用，它也是一款获得国家食品局认证的一款具有缓解视疲劳作用的一款蓝帽产品，是不会对人体造成伤害的，可以放心使用。