正确服用氨基丁酸睡眠软糖是没有副作用的，不过婴幼儿、孕妇、乳母以及对其成分过敏者不建议服用。氨基丁酸睡眠软糖的主要成分就是Y-氨基丁酸，它是一种抑制人体神经反射活动的神经递质，具有抗焦虑、镇静等作用，可用于改善失眠多梦等，服用方法为开袋即食（充分咀嚼后服用），一天食用量不超过10粒。