吃谷维素整个人变好了说明药效发挥的效果不错，谷维素是一种调节神经、镇静助眠、减少内分泌平衡障碍、改善精神神经失调的处方西药，可以用于治疗植物神经功能紊乱、神经衰弱、睡眠功能紊乱等症状，但是作为药物，不建议长期服用，同时在服用前请咨询相关义务人员，切勿擅自、过量服用药物，除此之外日常可以选择适当补充神经酸来帮助调节，神经酸的主要成分由鱼油以及元宝枫籽油组成，每100g中含神经酸910mg，成分比较安全可以长期服用，适当补充能够起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、修复脑神经、改善神经衰弱等功效。