鱼类omega3含量排名：1、沙丁鱼，omega3的含量可以说很高了。每3盎司里面就有1950mg的omega3脂肪酸。２、鳟鱼，每100g中含2000mg的omega3，具有很好的滋补和调理作用。３、三文鱼，每3盎司里面就会有1060mg的omega3。４、金枪鱼，omega3含量非常高，其中每3盎司里面的含量是900mg，对于补充营养来说就足够了。深海鱼油的主要成分由欧米伽-3、EPA、DHA组成，富含人体必需的不饱和脂肪酸，有助于维护心血管健康以及预防心脑血管疾病，调节三高的作用。