一招辨别怀孕和例假推迟是真的，可以采用尿妊娠试纸检测的方式来判断，这种试纸在普通的药店一般都可以购买到，可购买之后按照产品说明书上的使用方法使用检测是否是怀孕。当然如果想要准确辨别怀孕还是例假推迟，最好还是去医院接受检查，一般医院可以通过抽血检测血清当中的绒毛膜促性腺激素水平来判断是否怀孕，也可以通过超声以及其他方面的检查判断。