变大睾丸可以从个方面着手：1、饮食，可以改变饮食结构，多吃一些牛羊肉以及富含雄性激素的食物；2、按摩，可以使用捏挤阴茎法来帮助让睾丸变大；3、做一些运动，比如深蹲以及游泳等运动是可以帮助让睾丸变得更大，这两种运动是可以帮助有效增加人体下体的血液循环，可以帮助让睾丸变得更大更长。