指尖血糖6.9是不正常的，可以判定为高血糖，一般这属于糖尿病的前期，那么一定要及时进行控制，并且还需要预防糖尿病，建议糖尿病患者多吃饮食清淡的食物，并且也要适当的锻炼，同时也要减轻体重，可以多吃蔬菜以及水果，同时也需要多吃富含蛋白质的食物来帮助控制血糖，需要的可以去医院进行检查。