降低早上空腹血糖的方法包含有吃糖分含量低的食物、控制晚餐主食的量，适当运动运动控制，不过，在运动时候要控制好度，否则就会因为空腹运动而导致低血糖问题出现，如果有必要，也可以使用降糖药来帮助自己，让自己的血糖得到控制，要是发现有高血糖问题，一定要及时检查和治疗，以免因为高血糖导致自己的正常生活和身体健康受到威胁。