血糖高的人群想要降低自己的血糖可以从饮食和药物两个方面着手来调节存在的异常情况，在饮食方面可以选择吃洋葱、苦瓜、魔芋以及燕麦等等食物，这些食物可以辅助调节高血糖，而药物则可以选择苯乙双胍和阿卡波糖来满足自己的身体需求，但是，具体使用什么药物建议严格按照医嘱的要求来选择，不建议私自选择不适合自己的药物调节高血糖。