睡了一晚腰更疼了可能是睡觉是腰部进了凉气或者睡的床较硬导致的，不过可以使用腰椎部位型冷敷凝胶来缓解腰部不适。腰椎部位型冷敷凝胶主要功效是缓解腰椎间盘突出、腰肌劳损引起的腰部疼痛，使用简单，对准患部，轻轻一喷即可，其药力能够快速渗透，修复损伤肌肉，促进腰部肌肉血液循环，减轻痛感，对于日常腰部出现酸麻胀痛僵硬的不适都可以喷一喷。此外，当腰痛出现时，建议注意腰部保暖，多卧床休息。