吃辣木籽三个月的变化是体重下降，减脂塑形效果好。
辣木籽是一种植物的种子，营养价值高，其内丰富的膳食纤维和多种维生素。其中膳食纤维能够促进肠道蠕动，排出体内毒素垃圾，排出体内湿气寒气，既能减脂瘦身，又能改善便秘。同时富含的维生素，能够给身体补充营养，增强人体免疫力。辣木籽，热量低，饱腹感强，所以非常适合减肥人群服用，可以把它研成粉末，用开水冲泡。减肥期间早晚代餐饮用，吃上三个月，身体会变得苗条有型。