晚上锻炼等于慢性死亡不是真的，晚上锻炼只要不是疲劳的状态下锻炼，并且不超负荷锻炼，都是合理的正常的，通过合理的运动能够起到减肥瘦身的效果，当然在饮食作息上也要养成良好的习惯，当然也可以合理使用一些相关的产品，比如白芸豆压片糖果，其主要成分是白芸豆粉，苦瓜粉，番石榴，黑蒜等营养物质，合理补充有助于促进肠胃蠕动，阻断油脂淀粉吸收，起到辅助减肥的效果。