沙棘果和沙棘原浆两者之前的区别不大，可以根据自己的习惯来选择。沙棘直接吃可能会遇到不新鲜的情况，建议可以选择沙棘干果，沙棘干果经过猛烈的太阳与高温晒制而成的一种干果，一般可用于制作果冻或者是果酱，也可以直接泡水喝，口感比较好，营养价值也是一样的。沙棘干果的功效主要是可以补充维生素，食用后可以促进食物吸收和消化。建议在正规商城进行购买。