喝完氨基丁酸之后会觉得睡眠质量提高，氨基丁酸中的主要成分是柠檬粉、维生素C以及酸枣仁提取物等成分，是可以帮助有效安神的，其中的氨基丁酸是可以帮助有效抑制中枢神经系统的，可以有效安神，帮助提高睡眠质量，而酸枣仁具有不错的宁心宁神的功效，对于体虚多汗以及夜间多梦有着不错的改善效果。每次服用一袋，一日1-2次效果最好。