体质差的人更年期反应大是真的。身体素质较差的人群在更年期期间，伴随着的不适症状会要更严重或者说更明显一些，比如内分泌失调、睡前经常盗汗潮热、情绪不稳定、骨质疏松、肥胖等多种不良症状，都是伴随着更年期一起来的，对于已经进入或者即将进入更年期的女性朋友来说，可以提前预防与改善病症，养成良好的饮食作息习惯，保持适当的运动有助于改善不良症状。