血糖高最怕的三种食物是高脂、高盐以及高糖的食物。这三种食物吃了之后，血糖会马上升高。脂肪含量高的食物。会引起体内的脂质代谢紊乱，而高盐的食物，不仅能使血糖升高，还会引起血压升高。再就是高糖的食物是引起血糖升高最重要的原因。所以高血糖患者一定要注意饮食，不良的饮食习惯会造成胰岛素功能下降，想要血糖稳定要管好自己的嘴。