维生素b6吃了一年会觉得自己的皮肤变得更加细腻，而且很光滑，维生素B6是可以帮助补充人体维生素的，对于皮肤不好以及熬夜加班的人群非常有好处，而且还可以帮助保护肝脏，效果比较明显，坚持服用可以帮助有效提高人体免疫力，减少人体受到细菌以及病毒入侵的几率。可以每天服用三次，一次服用三粒效果最好。