鳕鱼肝油对眼睛是有好处的，鳕鱼肝油中含有维生素A和维生素D，其中与视力相关的是维生素A，维生素A可以促进视觉神经的发育，也能缓解视觉疲劳、眼睛干涩。不过也不要过量食用，因此补充鱼肝油的同时也可以多吃青菜、胡萝卜，这些食物中也富含维生素A，对眼睛也是非常有好处的。