转氨酶最怕三种水果：
1.无花果：含有丰富的有机酸、酶、微量元素等营养成分，能起到润肠促消化，保肝解毒的效果；
2.柑橘：富含类胡萝卜素，对肝脏的保护有一定帮助，非常适合转氨酶高的患者；
3.柠檬：含有丰富的维生素C，可以养肝健脾，同时减少自由基对肝细胞的损伤，有效促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复和再生；
日常生活中可以多吃这三种水果来改善降低转氨酶，如果效果不及预期，还可以服用保健品护肝，但需要在正规靠谱的渠道购买，合理使用能帮助保护化学性肝损伤。