降血糖水果第一名的这种说法在医学中并不成立，因为水果都含有果糖，无非是一个含糖高低的区别，因此建议高血糖或糖尿病患者吃一些升糖指数较低的水果，比如以下三种：
1、石榴
石榴果实的营养丰富，维生素C含量是梨和苹果的两倍。它具有止血和收敛、解酒、抗菌和抑制毒性的作用，对患有咽干、口渴和蠕虫积聚的糖尿病患者更有效，适合高血糖患者适当补充。
2、荔枝
荔枝是夏天比较常见的水果，其功效有止呃逆、止腹泻，还能补脑健身，开胃益脾，促进食欲，多适用于各种糖尿病。但因其性热，多吃的话容易上火。
3、猕猴桃
猕猴桃含有猕猴桃碱、单宁果胶、蛋白水解酶、糖等有机物质。它质地柔软，酸甜可口。它有益于排尿、排便、生津、干燥、美容、美容和益智。适用于患有烦躁型糖尿病、腹胀和黄疸的患者。