巴西莓粉一天饮用3g就可以了，但是不建议过多饮用，可能会引起腹泻或者食欲不振的情况。巴西莓粉里面含有大量的多酚，能够促进眼周血液循环，帮助消除疲劳，呵护眼睛健康；同时巴西莓粉里面还有丰富的钙、铁成分，对于预防心血管疾病、延缓衰老和预防贫血都有不错的效果，女性使用还可以巴西莓粉来帮助减肥，但是要注意孕期、哺乳期、婴幼儿、患有消化道疾病以及对其中成分过敏者不建议饮用。