nmn最佳服用时间并没有什么强制性的要求，可以严格按照医生的嘱咐。里面的主要成分其实就是烟酰胺单核苷酸，可以有效补充人体长寿蛋白因子，具有着抗衰老的效果，而且也可以提高人体的免疫力，但是尽可能避免在晚上服用。因为在服用之后较长一段时间都会处于一种兴奋的状态，可能就会导致睡眠的质量受到影响，希望这一点大家都能够明白。