十种最佳降糖食物里面比较受到大家关注的有红豆,黑豆,绿豆,荞麦,黑米,燕麦,薏米,玉米等等。在蔬菜这一方面也同样会有许多,比如胡萝卜,黄瓜,苦瓜,菠菜,莴笋,芹菜,小白菜,茄子,南瓜,还有空心菜等等。这些蔬菜以及这一些主食对于糖尿病患者而言都会有一定的帮助,具有着一定的降低血糖效果。