吃葡萄籽3个月皮肤会得到明显改善。这里的葡萄籽通常指的是葡萄籽胶囊，其中含有丰富的抗氧化成分，可以清除自由基，改善皮肤干燥、粗糙、暗黄、长斑等问题，坚持服用，可以使皮肤变得白皙透亮，延缓皮肤衰老。除此之外，葡萄籽胶囊也有增强免疫力的作用，但该产品需要长期坚持才可以看到效果，此外不建议在睡前吃葡萄籽胶囊，以免兴奋神经，影响睡眠质量。