仁和dha核桃油吃了对身体是没有副作用的。仁和dha核桃油的主要成分是DHA藻油、亚麻籽油、核桃油等，其中核桃油当中还含有亚油酸、亚麻酸，这些物质可以大脑神经细胞发育，对于提高智力是非常有帮助的。此外仁和dha核桃油还能很好的保护视网膜，可以促进视力发育，预防视力下降。仁和dha核桃油建议一天吃两粒，一天吃一次即可，不建议过量服用。