苗益舒的作用和功效是真的，它具有调养身体、补气益肾、壮骨扶阳、抗疲劳、补气血、抗衰老、减肥等作用功效，因为它是由麦芽糖醇、阿胶牡蛎粉、鹿血粉、杜仲雄花粉、枸杞子粉等植物成分制作而成，正常服用没有副作用，像日常生活中有浑身乏力、腰酸背痛、手脚冰凉、睡眠不好等问题的人群坚持食用是可以有效改善症状的，但是需要注意的是孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童及食用真菌过敏者不宜食用。