掉头发补充卵磷脂的方法是通过鸡蛋、黑豆以及黑芝麻等等食物来帮助自己补充卵磷脂，当然，也可以通过使用专门的卵磷脂满足自己的身体需求，卵磷脂当中的成分可以帮助避免脱发问题变严重，除此以外，脱发问题的人群在平时也要注意合理休息，不要有熬夜情况出现，当然，也要注意看自己身体是否缺乏头发生长所需要的营养，然后根据情况适当补充对应的营养调节脱发异常。