二十四味凉茶中含有鱼腥草、桑叶、鲜白茅根、甘草、蒲公英、罗汉果、金银花等中药成分，这些成分可以具有清热解毒、生津止渴的功效，也能够起到祛除体内湿气和下火等作用，对于一些口干舌燥的人来说，凉茶是一种很好的饮用水，而且身体湿气较严重这也可以服用凉茶，可以有效去除身体内湿气，但是需要注意的是饮食上要多吃些易消化的食物，少吃些刺激辛辣的东西，否则会与凉茶产生相反的作用，并且凉茶不可以隔夜喝。