每天一粒果维康是没有危害的，每天服用1粒正好满足人体所需的维生素C的营养成分，就不会缺也不会过量，能够有效帮助提高人体的免疫力、促进清除人体的自由基，起到抗氧化和提高抵抗力的效果。但是需要注意的是儿童在服用果维康时应该减半剂量服用，也就是每天只需要服用半片即可。