磷虾油是一种营养丰富的食品添加剂，其中含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，可以有效降低血液中的胆固醇水平，减少血栓形成，改善心脑血管疾病的发生率，可以说是一种有益健康的食物。可以长期服用磷虾油，但也要注意服用量，不要过量服用，以免引起不良反应。此外，应当注意搭配其他营养食品，比如鱼、蔬菜、水果等，以保证营养均衡，更有利于身体健康。