美国磷虾油是一种营养丰富的补充品，它可以帮助改善肝脏和心脏的健康，增强免疫力，改善皮肤和头发的状况，甚至可以改善抑郁和焦虑症状。
服用美国磷虾油的方法有以下几种：
1、口服：每次服用1-2粒美国磷虾油，每日1-3次，服用前可以在食物中加入美国磷虾油。
2、涂抹：每次涂抹1-2滴美国磷虾油，每日1-3次，涂抹在皮肤上，可以改善皮肤状况。
3、外用：将美国磷虾油加入沐浴露或洗发水中，每次洗澡时使用，可以使皮肤更加柔软和健康。
4、注射：将美国磷虾油注射到皮肤或肌肉中，可以更快地获得营养，改善皮肤状况，提高免疫力。
总之，服用美国磷虾油的方法有很多，但是应根据个人情况和需要，结合医生的建议，选择适合自己的服用方法。