佐宁牌维生素c含片效果不错，可以为身体补充维生素C。维生素C是人体不可缺少的一种物质，它可以参与胶原蛋白的合成，促进铁的吸收，还有很强的抗氧化作用，适当补充，可以美白护肤、延缓衰老、增强免疫力，预防缺铁性贫血等，佐宁牌维生素c含片每天服用1次，每次1片，不能多服，否则会给胃肠道造成刺激，引发不良后果，婴幼儿、孕妇、乳母也不宜服用。