婴幼儿、孕妇、肾功能不全及患有胆结石、高血压的患者不能吃辣木籽，否则会给身体带来不良反应。
辣木籽是生长于热带的辣木树的种子，其中富含蛋白质、铁、钙、维生素等，经常食用，可以预防缺铁性贫血，增强免疫力，还有养护肝脏的作用，可促进人体健康，预防疾病的发生。辣木籽需要剥壳后食用，可直接食用，也可以泡水或煲汤，要注意一天吃的量不能超过10粒。