突发心梗的10秒钟自救方法：首先发生心梗之后，需要立即躺下或者是坐下，并且身上带有速效救心丸的话，立马服用一片，然后拿出手机拨打120，等待救护车赶到，救护车赶到之后可以口服波立维等药物。对于心梗患者来说，一定要随身携带速效救心丸以及硝酸甘油，这两种药物是可以帮助扩张血管，有效改善心梗的不适。