湿气重不需要禁欲，可以同房，但湿气重可能影响性功能，引起性欲低、阳痿等症状。湿气包括外湿和内湿，其中外湿多与外部阴暗、潮湿的环境有关，内湿则主要是由于脾虚不能运化湿气导致，湿气重会引起大便不成形、疲乏无力、浑身酸痛等症状，还可能影响到性功能，这类人群要养成良好的生活习惯，多吃一些健脾祛湿的食物，必要时也可以用一些健脾利湿的药物来改善。