出现心悸心慌的状况，可以进行穴位按摩，帮助快速缓解。保持平躺的姿势，然后双手交叉按摩腋窝部位可以缓解心悸心慌，另外也可以对自己的内关穴位进行一定的按摩和刺激，帮助改善症状。出现心悸心慌的状况，也不要太过担心，避免过度紧张，可以进行多次的深呼吸操作，帮助平稳心态，舒缓情绪改善状况。如果原本存在心脏方面的病症，而心悸心慌的状况也相对比较明显，可以采用一些口服类的药物进行服用。