葡萄籽和维生素C是可以一起吃的，但是不建议同时服用，可以间隔时间来吃，比如吃完葡萄籽之后间隔15分钟之后再吃维生素C。葡萄籽富含有多种维生素、微量元素和膳食纤维，维生素C可以提升机体免疫力，消除体内自由基，软化血管，还能保护心血管疾病。坚持服用还可以淡化肌肤色素，美白肌肤，延缓衰老，非常适合经常熬夜加班的人来吃。