玉灵膏补气血更好。
因为阿胶的主要功效是滋阴补血，而玉灵膏是可以气血双补的。阿胶有止血的作用，女士在经期不能服用，玉灵膏在经期可以照常服用。玉灵膏的主要成分是西洋参、桂圆肉，对气色改善和睡眠改善比较明显。