吃左旋肉碱减肥，不同的人因体质、日常饮食、运动量等存在差异，具体可以瘦几斤是因人而异的，但只要坚持，一般都可以看到明显效果。人体内脂肪进入线粒体后进行氧化、分解，左旋肉碱可以促进脂肪进入线粒体，从而帮助加快脂肪的代谢，因此有减肥的作用，但左旋肉碱想要发挥更好的效果，应配合适量的运动，同时在饮食上也要适当控制，少吃高热量、高脂肪的食物。