石斛黄精膏服用方法是每日1-2次，每次1平勺即可。黄精、石斛都是日常生活中比较常见的中药材，黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精的功效，主治阴虚劳嗽、肺燥咳嗽、脾虚乏力、食少口干、消渴、耳鸣目暗等病症。石斛味甘、性微寒，归胃、肾经，具有益胃生津、滋阴清热的功效，主治胃阴虚证、热病伤津证、肾阴虚证，症见目暗不明、口干口渴、筋骨痿软等。因此黄精、石斛一起使用时也通常具有上述功效。