辟谷粉减肥效果不错。辟谷粉一般在辟谷期间食用，人在辟谷时一般不吃五谷，但对于初学者或是体质较弱、气血不足等人群，如果盲目断食，可导致能量透支，反而对身体不利，这种情况下可以使用辟谷粉代餐，辟谷粉的原料大多为豆类、薯类等，既可以补养身体，又可以减少热量的摄入，因此可以达到减肥、美容养颜、调理身体等作用。辟谷粉每次建议食用20克，期间可多喝水，促进新陈代谢。