三七砂仁软胶囊副作用不大。三七砂仁软胶囊是一款蓝帽产品，生产厂家是广州善元堂健康科技股份有限公司，批准文号为SC11344011100463，对胃粘膜损伤有辅助保护功能。该产品的主要成分是三七、砂仁、广藿香油、紫苏叶油等，成分安全不刺激，正确服用没有副作用。