维生素c维生素e烟酰胺一天吃2粒，一天吃两次，建议每天的最大服用用量不宜超过2粒。维生素c维生素e烟酰胺因为含有维生素C、维生素E以及烟酰胺等成分，其中维生素C抗氧化很强，可以美白护肤，维生素E可以抵抗衰老，烟酰胺可以减少黑色素的生成，加速黑色素的代谢。服用维生素c维生素e烟酰胺要控制好用量，不可过量服用引起身体不适。