脑供血不足是脑血管病的一种表现，如果患有脑供血不足的人进行以下3种有悖于身体健康的锻炼方法，反而会加剧疾病恶化。
脑供血不足最怕三种锻炼方法：
1、超负荷体育训练：超负荷的体育训练会加重脑脊液和脑水肿，使脑供血不足的症状加重。
2、耗氧量过大的运动：这种运动主要是指爆发性的、高强度的，例如短跑、跳高、暴走等运动，这样耗氧量过大的运动对于脑血管疾病患者不利，会加重脑供血不足的症状。
3、高风险运动：高风险运动指的是飞行、跳伞、潜水等高风险的健身方式，这类活动容易引起脑血流改变，使得患者症状加重。
因此，患有脑供血不足疾病的人在进行锻炼时，应该根据自身的身体情况和医生的建议选择适合自己的运动方式和强度，不要进行太激烈的运动，以免引起病情加重。